骨盤ダイエットの効果で新陳代謝が良くなる

骨盤ダイエットの効果はいろいろあるのですが、その一つに新陳代謝・基礎代謝が良くなるという点があります。

代謝活動というのは、運動をして汗をかくことだけではありません。自分では意識しない、意識できない部分でも代謝活動はおこなわれているものです。

たとえば内臓が活発に動くためにはエネルギーが必要となりますが、それは知らずに活動しており、それによりエネルギーが消費されるのです。

血液を送り出すのもエネルギーが必要になるわけです。

これが新陳代謝・基礎代謝です。

これには個人差があり、代謝活動が活発におこなわれればそれだけエネルギーを消費することになるのです。

骨盤ダイエットをすることで、骨盤の歪みが解消されるので、血液の流れ、内臓の働きが活発になります。

それにより新陳代謝・基礎代謝がアップするのです。

当然内臓の働きも良くなりますし、血液の循環も良くなります。

そして知らずにエネルギーも消費するので、それにより余分な脂肪が燃焼されて痩せてくるというわけです。

そのため、わざわざキツイ運動をしてエネルギーを消費したり、食事制限をして摂取エネルギーを少なくせずとも脂肪が燃焼されるのです。

もちろん、骨盤ダイエットの最終目標はやはり脂肪を燃焼させて体重を減らす事でしょう。

ですが、それ以上に新陳代謝が活発になり、身体の調子が良くなる、という方が健康的にはいいでしょう。

身体が健康でなければ、ダイエットも成功しませんから、まずは骨盤矯正のつもりでおこなうといいでしょう。

骨盤ダイエットの効果で冷え性の解消

女性の悩みの一つに冷え性があります。

寒い冬などは特に冷え性で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

冷え性の原因はさまざまですが、結局のところ血液が十分に指先や足先までに行きとどかないために引き起こされるケースがほとんどです。

つまり、血液の流れが悪いために冷え性が発生してしまうのです。

冷え性対策には、温かいお風呂にじっくり浸かる、という方法が効果的ですが、その理由こそ血液の流れをよくするためなのです。

血液の流れを悪くさせてしまう原因も食生活やその他いろいろあるのですが、その一つに骨盤のゆがみもあるのです。

骨盤がゆがんでいると血液やリンパの流れを妨げてしまうことになってしまうのです。

そのため、骨盤ダイエットをおこない、骨盤を正常な位置に戻すことで血液やリンパの流れも良くなるので、冷え性の症状も軽減してくるというわけです。血液の流れをよくする方法としては、前述のように温かいお風呂に入るということや、運動をするということ、そして直接身体を温める、という方法があります。

ですが、これらは一時的に温めて血液の循環をよくするという方法であり、根本的な対策となるわけではありません。

そのため、原因を排除するという意味では骨盤ダイエットはオススメです。

特に足の冷え性という方は特骨盤のゆがみで血液の流れが悪くなっている可能性もあるので、骨盤ダイエットを試してみるといいでしょう。

冷え性だと、どうしても基礎代謝が悪くなってしまい、エネルギーが燃焼されにくいのです。

逆に骨盤ダイエットをおこなって冷え性も解消されれば自動的に基礎代謝もアップしますから、何もしなくてもエネルギー消費が多くなり痩せられるのです。

骨盤ダイエットの効果で姿勢が良くなる

よく姿勢が悪いと骨盤がゆがむと言われます。

もちろん、その通り間違いない事で、いつも悪い姿勢でいると徐々に骨盤がゆがんでしまうのです。

ただ、言い換えれば、骨盤がゆがんでいるから姿勢が悪くなるとも言えるのです。骨盤がゆがんでいると、左右の足の長さが違っていたり、曲がっていたりするものです。

例えば数ミリ右足の方が長いだけで、右足にかかる体重が大きくなります。

そのバランスをよくするにはやはり身体を曲げるようになります。

そういった姿勢を正そうとしてもそれをキープするのが苦しくなってしまうのです。

それもそのはず、骨盤がゆがんでいるのですから、それを正しい姿勢にするということ、無理な体勢を維持し続けていることになるので、楽ではないのです。

知らない間に楽な姿勢(悪い姿勢)に戻ってしまうこともあります。

骨盤ダイエットの効果としては、姿勢が良くなるという点にあります。

骨盤ダイエットにより、骨盤の歪みが矯正されれば、それまでは悪い姿勢が落ち着く姿勢になっていたものが、正しい姿勢が落ち着く姿勢になるのです。

骨盤ダイエットを開始した当初は正しい姿勢を維持するのが大変だったのに、とても楽になり、気がつくといつも姿勢が良くなっているのです。

また逆に悪い姿勢を維持しづらくなるのです。

姿勢が良くなれば、血液の流れや内臓の働きも良くなりますし、精神的にも落ち着いてくるものです。

そして、傍から見ても若々しく元気がある、明るく活発的な人に見られやすくなります。

男性はより男性らしく、女性はより女性らしい美しいスタイルを維持できるようになるでしょう。

骨盤ダイエットの効果で便秘の改善

女性にはいろいろな悩みがあるものですが、便秘も大きな悩みの一つです。

なかなか便が排出されずにお腹が張ってしまったり、痛くなったりします。

1~2日排便がないだけでなく1週間もでないなんてこともざらにあるのです。

そのため、多くの女性は便秘薬を飲んだり、お腹を揉んだり、食物繊維の多い食事を摂取したり、サプリを摂取したりといろいろな便秘対策を講じているかと思います。

最悪の場合は浣腸をしたり下剤を飲んだりして強制的に排便したりする人もいるのではないでしょうか。

実は便秘の原因の一つに骨盤の歪みがあります。

前述のような対策はほとんどが腸の働きを活発にして排便を促すというものです。

つまり内臓、つまり大腸の働きが悪い事が便秘の原因なのです。

骨盤がゆがんでしまうと、それにより内臓が圧迫されたり血液の流れが悪くなる事で腸の働きが悪くなるのです。

特に骨盤は大腸のあたりにありますからなおさらです。

そのため骨盤ダイエットをおこなうと、臓器の活動が活発になり、それにより便秘も解消してくるのです。

基本的に骨盤ダイエット自体は骨盤矯正する事が目的ですので、すぐに脂肪が燃焼されて体重が減るということはありません。

ですが、便秘で宿便がある方は、骨盤ダイエットにより宿便が解消されるので、一過性とはいえ、体重が激減することもあります。

また便秘は肌の状態も悪くなってしまいます。そのため、骨盤ダイエットで便秘の改善をすることは美肌を作ることにもなるのです。

骨盤ダイエットの効果で生理痛の緩和

女性の場合、個人差はありますが、約1ヶ月に一度のペース(もう少し早い)くらいで生理がやってきます。

人によっては、生理の際の生理痛はたいしたことがない、という人もいれば頭痛や腹痛を引き起こしたり、のたうちまわるほどの痛みを感じる人もいるようです。

その生理痛の痛みは骨盤の歪みからくる可能性もあります。

骨盤の中に守られている臓器としては女性の場合は子宮があります。

女性の骨盤が男性よりも大きいのは、その子宮を守るため、赤ちゃんが出てきやすいためと言われています。

骨盤がゆがんでしまうと、それにより臓器を圧迫してしまうようになります。

もちろんその中には子宮も含まれています。

子宮が圧迫されると、血液循環が悪くなったり、生理の経血がうまくいかずにそれにより痛みを感じてしまうこともあるのです。

そのため、骨盤ダイエットの効果としては生理痛が緩和、軽減するという点もあるのです。

骨盤の歪みが解消されることで子宮も圧迫されずに活動が正常になります。

そして完全になくなるわけではないでしょが、生理痛もそれまでよりも軽減する可能性が高いのです。

実際骨盤ダイエットを始めてから生理痛が楽になったという女性は非常に多いのですから。

また生理痛は冷えからも来ると言われています。

骨盤ダイエットをおこなう事で血液やリンパの流れが良くなるので、冷え性の軽減にもなります。

そういった面からも冷えの解消で生理痛が楽になる可能性があるという訳です。

骨盤ダイエットの効果でスタイルが良くなる

ダイエットの目的は「体重を減らす事」という方がいます。

もちろん間違いではないでしょうが、正確には体重を減らしてモデルのような美しいスタイルを手に入れることではないでしょうか。

いくら体重が減ってもバストだけが小さくなって、ぽっこりお腹はそのまま、下半身は太い、なんてスタイルは決して美しいとは言えないでしょう。

通常のダイエットだと、体重が減ってもこういった失敗も起こりえます。

汗をかいて脂肪を燃焼させたら、胸がしぼんだ、走ったり運動をしたら足に筋肉がついて太くなってなんてこともあります。

骨盤ダイエットはそのような急激なダイエットをするわけではないので、バストがしぼんだりしにくいです。

また、骨盤がゆがんでいると、ぽっこりお腹や下半身のむくみがでやすいですし、便秘によりお腹がさらにぽっこりすることもあります。

骨盤ダイエットをすることで、下半身のむくみも解消されますし、宿便もなくなりますのでぽっこりお腹もなくなります。

それでいてバストサイズはそのまま。骨盤ダイエットは骨盤周りの筋肉を鍛えることにもなるので、ヒップも筋肉により引き締まります。

そのため出るところは出て、ウエストはくびれ、ヒップラインも上がる、というまさに美しいスタイルを手に入れられるという訳です。

そして、骨盤矯正すれば、姿勢も良くなりますから、すらっとしたモデルのようなプロポーションを手に入れることだって夢ではないのです。

痩せるだけでなく、美しいスタイルを手に入れたい方は骨盤ダイエットがオススメ。